－工作狂的內心是不愉快的，但他們不會承認這件事。
－他們放工後仍會感到不自在，總是把工作放到第一位。
－其中一個解決方法是閒時與自己的家人、朋友相聚，以及聽歌和看書，重新與自己的內心連結。
不知道你是為了前途著想，還是真的十分投入工作。老闆放工後傳訊息，你總是第一個回覆；數星期後才需完成的項目，你通宵達旦提前做好。直到親人、朋友善意提醒，你依舊故我，意識不到自己已經成為「工作狂」。
「工作狂」可帶來嚴重的影響，如影響人與人之間的關係及身心健康。著名美國商業媒《Business Insider》邀得心理治療師Ana Jovanovic解釋工作狂的征兆、原因及矯正此情況的方法。
1.沒有工作時會坐立不安
Jovanovic說工作狂多數沒有自由的時間，
「如果沒有一個日常工作的清單，他們會覺得時間浪費了或人生沒有意義。」
即使工作狂不喜歡自己的工作，但工作給他們一種安穩的感覺及意義。以致沒有工作時，會感到內疚及不自在。
2.工作永遠居首
假期、病假與朋友敘舊等，都與工作狂無關。Jovanovic解釋，
「對他們來說，工作可能很辛苦，但沒有工作更加痛苦。」
他們不肯花時間與人溝通。此外，健康永遠排在工作之後。
3.永遠不會承認自己是工作狂
正如其他成癮的人，他們總不會承認自己是工作狂，只道是因為渴望得到晉升機會、同事太懶惰或有太多事要做。
Jovanovic坦言，
「最難的一步是承認你已成了工作狂，只因你想從生活的問題逃出來。」
4.工作狂渴望自己被需要
同事很容易聯絡到他們，只要有事便可以立即找到他們。
根據Jovanovic的說法，工作狂故意令他們持續地被人需要，
「他們微觀管理（micromanage)、不合宜地分配工作及從不需要同事的幫助。」
5.工作狂內心不快樂
有些人對工作感到熱情，而投放很多精神在其中。工作狂卻不快樂。
Jovanovic解釋，
「他們強迫自己長時間工作。」
，只為逃避生活帶來的不愉快情緒。
他們工作到夜深，直到整個人都變得麻木。
如何減輕工作成癮
她建議工作狂到公司問一問自己的習慣及他們對同事的影響。工作不是人生的全部，他們要計劃一下與家人、朋友相聚。
放工不但要肉體上放工，精神上也要放工。工作狂不妨看書、聽音樂，啟發自己的思維。當這些方法都沒用，便要找專業人士幫忙。
Source : Business Insider
Text By Fortune Insight
