【身體警號】你工作過勞了嗎?不要忘記身體是有極限的,工作過勞的3大特徵!

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很多企業家都自認是工作狂,Tesla 老闆馬斯克接受《金融時報》訪問時自曝,20 年來未放過假,每周工作 120 小時。

去年逝世的 759 阿信屋老闆林偉駿,在本地媒體訪問中自言一星期 7 天都在工作。

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他們為了工作不惜犧牲自己的生活和健康,值得嗎?很多人工作過勞也不自知,直到身心俱疲才懂正視問題。

以下是你已經工作過勞的 3 大特徵,讓你在工作至崩潰前發現問題。

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1.失去工作動力

每天營營役役工作,前進的動力已燃燒殆盡,你就像一個洩了氣的氣球。

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  • 上班時只餘下一個空殼,生活的意義與喜悅已經遠離了你。

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    2.焦慮及恐慌發作

    第一次經歷「恐慌發作」( panic attack )的人,危急得要立即送到急症室般,呼吸急促及胸部疼痛的症狀襲來,你心中不期然冒起了一個想法:我是不是快要死去了?當你見醫生時,他會說你只是「驚恐發作」。

    工作過勞會引起持續的焦慮和壓力,感觀變得特別敏感。這代表你正處於「戰鬥或逃跑」( fight or flight response) 的狀態:在動物感受到自己遭受危險時產生的生理狀態。

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    3.感到不知所措

    你本來可以勝任工作,別人都對你予以信任。可是,你突然發現日常的工作好像一個巨浪,以排山倒海之勢向你湧去。你坐上了一架全速前進的列車,向自己目標進發,但突然你想立即下車,找個洞躲進去。

    Photo From The Great Basin Institute

    企業家常常工作過勞,碰到上述情況,一定要趕快放鬆自己。你是一個活生生的人,身體總有一天會到極限。

    也許你會告訴自己,問題只是出於自己的懶隋,並試著繼續前進。然而真正的工作過勞會令你無法再向前行半步!

    Source : Entrepreneur
    Text By Fortune Insight

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