【身體警號】你工作過勞了嗎?不要忘記身體是有極限的,工作過勞的3大特徵!

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很多企業家都自認是工作狂。Tesla 老闆馬斯克接受《金融時報》訪問時自曝,20 年來未放過假,每周工作 120 小時。

上月月中逝世的 759 阿信屋老闆林偉駿,在本地媒體訪問中自言一星期 7 天都在工作。

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也許,他們不辭勞苦的工作態度對公司有所助益。然而為了工作而犧牲自己的生活和健康,值得嗎?

有時候我們會因工作過勞,弄得身心疲累也不自知。通常在影響到現實生活後,才懂得正視問題。

以下是你已經工作過勞的 3 大特徵,讓你在問題出現前及早解決。

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    1.失去工作動力

    每天都在營營役役工作的你,就像洩了氣的氣球一樣,工作的動力已燃燒殆盡。

    你只餘下一個空殼在上班,生活的意義與喜悅已經遠遠離開了。

    Photo From Deskgram

    2.焦慮及恐慌發作

    如果你第一次經歷「恐慌發作」( panic attack ),你會看起來情況危急得要立即送到急症室。

    呼吸急促及胸部疼痛的症狀襲來,難受得你想問一句:我是不是快要死去了?見醫生時,他會說,你只是「驚恐發作」。

    工作過勞會引起持續的焦慮和壓力,讓你的感觀變得特別敏感。

    這代表你正處於「戰鬥或逃跑」( fight or flight response) 的狀態:在動物感受到自己遭受危險時產生的生理狀態。

    Photo From Star Book Media

    3.感到不知所措

    你本來可以勝任工作,別人都對你予以信任。

    可是,你突然發現日常的工作好像一個巨浪,以排山倒海之勢向你湧去。

    你坐上了一架全速前進的列車,向自己目標進發。然而此時此刻,你只想立即下車,找個洞躲進去。

    Photo From The Great Basin Institute

    工作過勞是企業家常見的事情,如果你發現自己正經歷上述情況,一定要趕快放鬆自己。

    記住你是一個活生生的人,身體是有一定限制的。你已經達到自己的極限了。

    也許你會告訴自己,問題只是出於自己的懶隋,並試著繼續前進。

    不過,真正的工作過勞會令你無法再向前行半步!

    Source : Entrepreneur
    Text By Fortune Insight

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