【成功習慣】蘋果公司創辦人喬布斯:每天當作生命的最後一天,8個成功人士的早晨習慣!

Strategy

從明天開始不會遲,參考這 8 位成功人士的早晨習慣,選擇一個你想遵循的方法,活用一天中最精神的幾個小時,這將助你身體更健康、思緒更清晰、工作更有效率,讓每天有一個美好的開端。

1. 清晨5 – 6點起床(理查・布蘭森,維珍集團創辦人)

以早起工作聞名的理查・布蘭森(Richard Branson)說:「我睡覺會開著窗簾,當陽光射進來房間時,我就會起床。」

清晨5-6點醒來,他通常會去晨泳或進行風箏衝浪,接著吃一頓健康的早餐。「這讓我工作前培養了很好的心情!」

Photo From Mindset 2 Millions

2. 每天閱讀500頁書或文字(「股神」華倫・巴菲特)

股票之神巴菲特(Warren Buffett)有著良好的閱讀習慣,他認為,知識就像是複利,投入愈多,成果愈豐富。

他每天固定閱讀500頁的文字,並且杜絕沈迷於社群媒體。同時,他生活簡樸,直到目前仍居住在40年的老房子裡。

Photo From Quiet Revolution

3. 每天當作生命的最後一天(史提夫・喬布斯,蘋果公司共同創辦人)

已故的蘋果共同創辦人喬布斯(Steve Jobs)十多年前回顧史丹福大學演講時曾說:「我每天早上起床第一件事情,就是站到鏡子前面,問我自己『如果今天是生命的最後一天,我會想做我今天將要做的事嗎?如果連續很多天答案都是不的時候,我就知道我必須做些改變。』」

喬布斯也主張將極簡主義落,如傢俱陳設和衣服都是設計簡單的。這意味著,每天可以省去很多時間思考不同的選擇。

Photo From The Verge

4. 起床後跑步一小時(比爾・蓋茨,微軟創辦人)

即使退下管理職,比爾・蓋茨(Bill Gattes)依然忙得停不下來,從早上起床一睜開眼,每一分每一秒都要忙不停。

例如,起床後他習慣上跑步機跑一小時,讓全身徹底甦醒,同時間,他會一心多用觀看由全球大學頂尖教授所演說製作的TTC教育課程,增長見聞。

Photo From Reuters

5. 每天穿一樣的衣服(馬克・朱克伯格,臉書創始人)

除非前一天熬夜工作了一整晚,不然朱克伯格(Mark Zuckerberg)通常早上8點就會起床。

他跟喬布斯一樣,也奉行極簡主義,每天都穿同一件T-shirt、吃一樣的早餐,以節省時間精力,花更多時間在更重要的工作和家人身上。

Photo From CNBC

6. 冥想和吃早餐(奧花·雲費,美國電視脫口秀主持人)

和許多企業家一樣,奧花(Oprah Winfrey)大約6點之前就醒了,她重視身心靈的平衡狀態,起床後,她會花幾分鐘靜坐冥想。冥想被證實真的有助於促進成功、理清思緒。

接著她會去踩踏步機運動,並享用一頓健康的早餐。從社會最底層一路爬上來成為億萬富翁的她認為,成功除了努力,更應「感謝你所擁有的一切,你就會有更多在生活中值得慶祝的事;

反之,如果你一直專注在你所沒有的,你將永遠無法知足快樂。」

Photo From AwakenTheGreatnessWithin

7. 每天運動(伊隆・馬斯克, SpaceX 執行長兼首席設計師、特斯拉創辦人)

每天平均只睡6小時,早上7點就起床的工作狂馬斯克(Elon Musk),生活馬不停蹄,「要不斷去想你如何做到更好,並且持續質疑自己。」

他通常會跳過早餐,並且在開會期間花5分鐘快速解決午餐,省下來的用餐時間他全獻給運動,一天約運動一至兩次。

Photo From Teslarati.com

8. 睡滿8小時(傑夫.貝佐斯,Amazon創辦人、董事長兼CEO)

貝佐斯(Jeff Bezos)的一日之始比起其他企業家親民許多,他曾於媒體訪談中提及睡眠的重要性:「我每天一定要睡滿8小時」,甚至為此在辦公室放了一個睡袋,以便午休補眠。

此外,他也避免開晨會,而是把時間留給妻女共進早餐。

Photo From CNBC

Source:The Ladders

Text by Fortune Insight

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