你大部分時間和同事在一起，在工作中建立起友誼對你的幸福和成功都很重要。
但如果你感到憤怒、煩惱或出現某種消極情緒，最好不要告訴別人。為什麼呢？
其實原因很簡單——展示自己消極的一面會降低在別人眼裡的形象，也會讓你和其他人疏遠。
如果你想要提高自己的形象個情商，就要避免在辦公室里說下面這幾句話。
1. 「我好累啊。」
不要時不時地說你有多累多累，紛紛就把你的負面情緒傳染給大家了。疲勞感這種東西，我們每個人都有。
但是千萬別說你比大家都累。
不管你是頭一天晚上沒睡著覺，還是經過了漫長的一天好不容易捱到了下午6點，只要抱怨自己累了，就是在放任負能量充滿你的全身，而且也會讓周圍的人感到沮喪。
2. 「我有點不爽。」
你可能會對工作上的某些事情感到不滿，原因有很多，但在辦公室里，你還是把不滿留給自己吧。
如果你經常說自己又被誰惹毛了，這會給人留下你性格和心情的負面影響，更容易因一丁點小事和其他人發生爭執。
高情商的人會架起一座能夠把消極轉化為積極的橋梁。
3. 「XXX真是煩死了。」
當事情不盡如人意時，你可能會對周圍的人或環境產生不滿。
所以你可能會脫口而出這句話——「這個地方真討厭，煩透了」，或者「給客戶推銷產品真是煩死了，介紹了一大堆，他們卻對我們說不。」你這麼抱怨是可以理解的，因為有時候事情真的很傷人。
但是宣稱自己「厭倦了」或者什麼東西「煩透了」只會讓你聽起來情緒不穩定。即
使事情沒有如你所願，也要克服它，找到一種積極的方式來表達你的感受，或者乾脆就什麼也不說。
4. 「我有點擔心/害怕XXX。」
辦公室里有那麼多的情況會讓我們擔心。我們可能害怕不能在最後期限前完成任務，或者擔心老闆不喜歡我們即將要做的報告。
或者在毫不知情的情況下陷入辦公室政治的僵局，因為也許某個同事認為我們有意竊取他們的地盤。
這些情況足夠讓我們擔心了。但千萬記得不要和你的同事分享自己的擔憂和恐懼，因為一旦這麼做的話，你的整個能力可信度就會下降，因為同事們會認為你不是大家想讓你成為的那種情緒穩定的團隊成員，而是一個更軟弱、更孤立的個體。
所以，把這些消極的想法留給自己，在跟他人交往的過程中盡量表現出自信和融洽。
5. 「我才不在乎呢！」
我們有時會在辦公室聽到這種說法，當某個同事對某個決定感到不安，但又想表現出這一決定回影響到自己的時候，他就會說：「沒有得到那個任務也沒什麼大不了的，我才不在乎呢！」
這種充滿了壓抑著的憤怒的表達方式，其實顯示出了一種情感上的無能，因為它很明白地展示出了說話人內心的憤怒與不服氣。
6. 「不可能！」
「不可能」這句話其實相當地決絕，類似的表述也能透出這股情感。比如「我不可能在明天之前把報告做好」，或者「晚上加班工作把事情做完？不存在的。」
只要是類似的表示，你就傳遞出了一種消極的信號，從某種程度上來說顯示了你刻意保持著情感上的距離，以及缺乏合作意識。
所以，最好保持一種開放的心態，不要時刻想著拒人於千里之外，多找機會培養與人合作的意識。
7. 「無所謂了。」
這是在辦公室（和家裡）展示自己消極思想的絕佳之語，論頻繁程度難有能出其右者。
這句話的潛意思里透露出一種咄咄逼人的信息：「無論你說什麼或想什麼，對我來說都無關緊要。」
例如，一個經理可能會對自己的團隊說：「我們需要定期開會直到把這個問題解決為止。」然後團隊中的一員說道，「我反正無所謂。」
這句話的負面影響在於，說話人實際上是在說，「你不管怎麼樣都是在做你想做的事兒，反正你一定會這麼做，我何必在乎呢？」
在非正式談話中，這個詞還可以用來表示某人做了你不喜歡或你沒有參與其中的事情。
這句話無論在哪個場合說出來，都帶有一股惡意和無能為力的味道，透露著對交談者的蓄意為難。
所以，最好在所有對話中都盡量不要把這句玩世不恭的話說出來，除非你是在表示自己的好脾氣，比如「不管客人怎麼樣，我都無所謂啦」，或者「沒關係沒關係，孩子嘛，無所謂啦。」
除此之外，盡量以一種得體的態度來應對生活中的諸多不如意。
以上這7句話一說出口，容易讓大家把你定位成一個局外人——換句話說，就是一個不合群的人，或者一個對周圍的人和環境感到不舒服的人。
在這樣的環境中，周圍人形成的一道無形屏障一定會給你帶來不少的壓力，甚至可能形成一種惡性循環，對你長期的發展形成極為不利的影響。
所以，為什麼不想辦法避開這些消極因素，用積極的態度和語言去擁抱你周圍的環境和人呢？
Source: Fast Company
Text By Fortune Insight
