每個人都有陋習，即使成功如 Elon Musk 等亦無例外。作為 Tesla 及 SpaceX 的 CEO 及創辦人，Elon Musk 日理萬機，而近日 Tesla Model 3 生產事宜，更令 Elon Musk 日夜擔憂，甚至需要於工廠通宵達旦的工作，以提升生產效率。在瘋狂工作下，精神不振自然時有發生，因此使得 Elon Musk 染上了一個極大的陋習，或許會使他慘遭滑鐵盧！你又有沒有這些陋習？
喝大量含咖啡因飲料
而對偌大的壓力，Elon Musk 表示，他每天會瘋狂飲用可樂或是咖啡，以保持精神清醒，他也意識到這是一個極差的陋習：喝大量含咖啡因的飲料。Elon Musk 曾在 2014 年對德國汽車雜誌Auto Bild 表示，有些時候，他每天喝八杯可樂，並喝極多咖啡，以至於他會過度吸取咖啡因，影響他的精神狀態，甚至使得他有一些失常。因此，他後來開始減少吸收咖啡因的份量，每天只喝兩杯咖啡。
影響健康
美國國家咖啡協會最近調查發現，美國人在六年內喝咖啡的水平最高。美國成年人中有 64 % 的人表示，他們在2018年每天會至少喝一杯咖啡，與2017 年的 62％相較，上升了 2 %。與此同時，飲用蘇打水的數量一直在下降。蓋洛普民意調查發現，24％的美國人用餐時飲用蘇打水，44％全日均有飲用蘇打水。然而，大多數美國人表示他們盡量避免喝蘇打水。
雖然醫學專家對咖啡是否有益於健康持不同意見，但幾乎所有人都同意飲用可樂和攝入過量咖啡因對健康是有害的。波士頓大學醫學院的研究人員發現，每天飲用蘇打水的人在未來十年內患中風或癡呆的機率是其三倍。此外，作為可樂的主要成份之一，大多數蘇打水中發現的人造甜味劑阿斯巴甜是與偏頭痛、易怒情緒、焦慮和失眠有關。
醫療保健專家也警告不要喝大量的咖啡因。研究表明，依靠大量的咖啡會產生這種毒性循環：疲勞，導致咖啡消費量增加，這會損害睡眠，導致「第二天白天疲勞」，導致需飲用更多的咖啡。研究亦發現，即使只飲用適量的咖啡，可能也會顯著增加在短時間內的壓力水平和焦慮。
儘管如此，像Elon Musk 這樣的咖啡愛好者還不應該擔心。歐洲食品與安全管理局的一項分析發現，每天約400毫克的咖啡因，大約四個標準尺寸的喬杯，對大多數健康的成年人來說是安全的。另外的研究甚至發現，飲用適量的咖啡可以提高你的記憶力並改善心理功能。
Elon Musk 亦告訴Auto Bild，他將含咖啡因的飲料換成了水。希望這位天才企業家在這段最難撐的時間撐下去，不要依賴過量的咖啡因。
資料來源：CNBC
Text by Fortune Insight
