【求職指南】甚麼樣的職業讓你敬業又樂業?9個求職提示助你工作得開心又舒暢!

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找一份高薪厚職的工作故然是所有打工仔夢寐以求的夢想,但是,所有高薪厚職卻未必是一個讓你感到幸福歡愉的工作,相反反而可能是你壓力的來源。究竟甚麼樣的職業能讓你敬業又樂業?以下有9個求職提示助你工作得開心又舒暢!

1.不要過分擔心工資

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研究表明,迷戀於薪水是錯誤的,因為有大約100項研究的薈萃分析發現,薪酬與工作滿意度之間的關係非常微弱。最近對數十萬人進行的調查發現,無疑,富裕的人對他們的整體生活更滿意,但只是非常輕微,當超過40,000美元的年收入,薪水對日常幸福沒有任何影響。因為超過了這個薪酬水平時,其他諸如健康、關係和目的感等因素會變得更為重要。因此,雖然更多的錢可能會讓你在工作中更快樂,但只要滿足了自己的日常需求,它就不是一個特別重要的因素,還有許多因素更值得我們考慮。

2.心理挑戰

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對於大多數人來說,心理挑戰對於滿足是至關重要的。人們很容易認為一份輕鬆的工作是一項很好的工作,因為永遠不會感受到壓力,但實際上,一份輕鬆的工作很大多數的時間只會讓人覺得無聊,很難獲得真正的成就感。當然,每個人也不希望找到一份十分困難的工作,因此關鍵之處是找到與自己的要求與能力相匹配的工作。

3.不要只關注自己的興趣

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儘管經過數十年的研究,但很少有證據表明,關注自己的興趣是讓你樂業的泉源。為什麼研究表明興趣並不重要?一個原因是我們的興趣變化比我們預期的要快,多項心理學研究表明,我們很難預測未來我們會喜歡什麼。第二種可能性是,雖然我們的利益在某種程度上很重要,但我們相對於其他因素更加重視它們。

4.做有吸引力的工作

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一個有吸引力工作亦是至關重要,例如花了一個小時編輯電子表格以及玩一小時的電腦遊戲,前者覺得度日如年,後者卻是快樂不知時日過,因此,研究人員已經確定了尋找工作的多個關鍵因素:

  • 自治:根據自我決定理論,人類自我激勵理論,自治是三個基本的人類需求之一,完全與生俱來,適用於不同的時間、性別和文化。每個人都需要感覺自己能夠控制自己的生活和選擇,才能獲得快樂,當中當然包括自身的工作和工作時間。
  • 明確的任務:通過明確定義的開始和結束來完成任務,可以讓人感覺自己正在取得進步,這對於激勵自我非常重要,明確的任務也提供了成就感。
  • 反饋:人們喜歡知道他們的表現如何。多項研究表明,工作中的高水平反饋可以提高工作積極性和總體滿意度。

5.做有助於他人的工作

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在積極心理學中有一種強烈的共識,即具有「意義感」,它對整體幸福至關重要。根據數百項研究,幫助他人是讓自己保持快樂的最可靠方法之一。在一項研究中,被要求每週進行五次「善舉」的學生,與那些沒有這樣做的學生相比,顯示出情況狀況的顯著提升。轉向更有意義的職業並不一定意味著為慈善事業工作,有很多工作都可以有助於他人,包括研究、政治、新聞和創業。即使不能輕易轉工,仍有其他方法可以讓你的工作更有意義。例如可以嘗試志願服務,或者你可以選擇將一部分薪水捐贈給慈善機構:越來越多的證據表明,給予給予者和接受者都有好處。

6.成就感

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根據賓夕法尼亞大學的Martin Seligman的說法,成就是幸福的核心組成部分。人們大多數人都在不斷努力獲得成就感,並且在它出現時找到愉悅的感覺,就像你最終解決了幾週來一直在努力解決的問題,完成一個大型且具有挑戰性的項目,或者掌握一項新技能時的一剎那快感。

7.尋找支持你的同事

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身邊的人可以對我們的情緒產生巨大影響。因此,下次當你考慮工作並且不確定未來的同事時,請記住這些人都是你每週花費5天的人。親密的人際關係是感到愉悅與否的最重要的因素之一,親密的人際關係可以減輕壓力,在困難時期受到的影響。研究還表明,與同事相處得宜的人會認為他們的工作更有意義。

8.不要忽視細節

以上所有內容都非常重要,但如果你的工作在細節上存在重大的缺陷,那麼它們可能足以讓你重新審視你的工作。

研究發現,以下所有內容往往會被鏈接到工作的存款保險計劃的滿意度:

  • 長途通勤,特別是乘坐公共汽車,很容易需要耗費一個或多個小時的時間。英國國家統計局對60,000人進行的一項研究發現,長途通勤會導致較低的生活滿意度。
  • 工時很長,一項大型調查發現,長時間工作會導致較低的生活滿意度,。
  • 感到不公平,雖然單靠薪酬並不是幸福最重要的事情,但收入低於其他從事類似工作的人絕對會帶來一些負面影響。

雖然這些聽起來很明顯,但在選擇工作時卻很容易忽視它們。

9.最後,不要以為找到完美的工作會變得容易

你可能不喜歡你的第一份工作,或者第二份工作,甚或是第三份工作。這是十分正常的,找到自己喜歡的職業並不簡單,依靠單一因素是不夠的,了解工作滿意度背後的科學當然會讓大家在找到自己喜歡的事業上有所幫助。但最終,找出是否喜歡某工作的最佳方法就是嘗試它。所以如果沒有立即找到完美的工作,不要氣餒,不要害怕嘗試!

資料來源:VOX

Text by Fortune Insight

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