【革絕陋習】Elon Musk最大陋習,或許會使他慘遭滑鐵盧!你又有沒有這些陋習?

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每個人都有陋習,即使成功如 Elon Musk 等亦無例外。作為 Tesla 及 SpaceX 的 CEO 及創辦人,Elon Musk 日理萬機,而近日 Tesla Model 3 生產事宜,更令 Elon Musk 日夜擔憂,甚至需要於工廠通宵達旦的工作,以提升生產效率。在瘋狂工作下,精神不振自然時有發生,因此使得 Elon Musk 染上了一個極大的陋習,或許會使他慘遭滑鐵盧!你又有沒有這些陋習?

喝大量含咖啡因飲料

Photo from David Paul Morris/Bloomberg via Getty Images

而對偌大的壓力,Elon Musk 表示,他每天會瘋狂飲用可樂或是咖啡,以保持精神清醒,他也意識到這是一個極差的陋習:喝大量含咖啡因的飲料。Elon Musk 曾在 2014 年對德國汽車雜誌Auto Bild 表示,有些時候,他每天喝八杯可樂,並喝極多咖啡,以至於他會過度吸取咖啡因,影響他的精神狀態,甚至使得他有一些失常。因此,他後來開始減少吸收咖啡因的份量,每天只喝兩杯咖啡。

影響健康

Photo from Ramin Talaie/Bloomberg via Getty Images

美國國家咖啡協會最近調查發現,美國人在六年內喝咖啡的水平最高。美國成年人中有 64 % 的人表示,他們在2018年每天會至少喝一杯咖啡,與2017 年的 62%相較,上升了 2 %。與此同時,飲用蘇打水的數量一直在下降。蓋洛普民意調查發現,24%的美國人用餐時飲用蘇打水,44%全日均有飲用蘇打水。然而,大多數美國人表示他們盡量避免喝蘇打水。

雖然醫學專家對咖啡是否有益於健康持不同意見,但幾乎所有人都同意飲用可樂和攝入過量咖啡因對健康是有害的。波士頓大學醫學院的研究人員發現,每天飲用蘇打水的人在未來十年內患中風或癡呆的機率是其三倍。此外,作為可樂的主要成份之一,大多數蘇打水中發現的人造甜味劑阿斯巴甜是與偏頭痛、易怒情緒、焦慮和失眠有關。

醫療保健專家也警告不要喝大量的咖啡因。研究表明,依靠大量的咖啡會產生這種毒性循環:疲勞,導致咖啡消費量增加,這會損害睡眠,導致「第二天白天疲勞」,導致需飲用更多的咖啡。研究亦發現,即使只飲用適量的咖啡,可能也會顯著增加在短時間內的壓力水平和焦慮。

儘管如此,像Elon Musk 這樣的咖啡愛好者還不應該擔心。歐洲食品與安全管理局的一項分析發現,每天約400毫克的咖啡因,大約四個標準尺寸的喬杯,對大多數健康的成年人來說是安全的。另外的研究甚至發現,飲用適量的咖啡可以提高你的記憶力並改善心理功能。

Elon Musk 亦告訴Auto Bild,他將含咖啡因的飲料換成了水。希望這位天才企業家在這段最難撐的時間撐下去,不要依賴過量的咖啡因。

資料來源:CNBC 

Text by Fortune Insight

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