著名影星 Benedict Cumberbatch 影活了無數角色，都中最為著名的，莫過於劇集《新世紀福爾摩斯》和威漫電影《Dr. Strange》。他在近日接受訪問，大談幸福之道，他更表示：每個人都有能力塑造現實。
Cumberbatch的幸福
Cumberbatch 表示對他來說，幸福就是存在，並存在在任何的時刻。如果你正在尋找幸福，你就會不開心。無論情況是如何的嚴峻，無論是多麼的艱難，但每個人的思想都有能力塑造獨屬於自己的現實 。而Cumberbatch 相信佛教，因此他亦會通過一些佛教的冥想來保持自身的幸福。
Cumberbatch的佛教思想
佛教的第一個真理是所有生命都是痛苦：我們都受苦，這就是生活。在意識到這一點時有很大的喜悅和幸福。對Cumberbatch 而言，生活都是痛苦的，一切都不一定衰敗，但變化是不變的。一切都在變化中。通過感官體驗生活，往往是痛苦。現在，人們把痛苦看作是車禍或缺失的肢體、生命或子彈或真正暴力的事物 。但事實並非如此，它可能是疼痛、輕微的扭曲、身體的緊張。所有人都在受苦，這就是生活。這一切都在不斷變化，這一切都在流動，這都是瞬態的。會發生什麼，沒有人知道。
佛教冥想
冥想已被一次又一次地證明具有極大的價值。例如，癌症患者和終末期疾病患者，受傷的人或有壓力或任何精神障礙的人，冥想都能一一幫助他們。冥想是一種進入思維的靜止狀態的工具，可以將人思想中分離出來，並且可以給人足夠的空間開始以一種需要恢復睡眠模式的方式放鬆身體，或者處理正在服用的藥物的原因。這是科學證明的。因此Cumberbatch 通常會每天做一次，通常是在早晨，或者有時候如果會在一天結束時嘗試冥想。它也必須有助於處理好萊塢演面對的問題。由於他的職業生涯比較晚，他的名氣也相對較低。冥想絕對有助於重新平衡和重新啟動，它能教導他如何再次找到自己的中心。
