先旨聲明，我是Deadline 鬥士…！就像這篇專欄，我在最後一個小時寫完的，明明在上星期就構思好方向，三天前就寫好大綱，但我偏要等到最後一小時來完成它…
相信很多人都有這種情況，明明有拖延症，卻樂於自稱是在Deadline面前爆發小宇宙的鬥士！
為什麼？！因為Deadline的拚勁很強，也能令自己進入專注戰鬥的狀態，出來的效果呢？嗯，誰知道，我能完成任務已經很強了。
對吧？就是因為你不用深究完成品的好壞，將「完成」變成最終目標。有拖延症的人，往往都是害怕面對失敗的人，因為就算別人批評你的完成品，你也有藉口說「我能完成已經很好了，如果有更多時間，我一定能做得更好。」
拖延症有什麼可惡？因為它不止影響工作，還會影響日常享樂。
有時候我想看漫畫，但心想還是先上網再看，結果，上Facebook、看Youtube、回覆Whatsapp…根本沒能看到我本來打算看的漫畫。
市面上有很多書藉都教人治好拖延症，以下是我實際測試過有效，而且實行起來一點也不難的方法，有興趣的可嘗試一下，或發給你身邊有拖延症的朋友吧～
一朝早起來還沒進入狀態，只想耍廢滑手機，結果一整個早上就過去了。因為「開始」這一步是最困難的，才讓你一直拖延。
所以，一朝早將整天要完成的工作列表出來，記著也把簡單的工作列出來，例如沖咖啡、買零食、覆E-mail等等…這樣有助你釋放大腦的壓力，不會令你一直處於「哎～我很忙，卻不知從何入手」的沮喪情緒。
然後選出３樣最重要、最困難的任務，將它們擺到後面一點才執行，因為一大清早你根本沒進入狀態。
接下來開始執行清單的任務了，首先你要選最簡單的開始。例如沖咖啡、去廁所、淋花、收拾桌面。每完成一樣，便在清單上把它刪掉。
刪除任務這個動作，其實是給自己獎勵，當看到清單上的工作被你一一刪除，爽快感就來了。
最後就來完成困難的任務吧！建議將一整天分成３等份，例如你在辦公室上班，就分成9AM~12NN、2PM~4PM、4PM~6PM吧。
每個時段，完成一項困難的任務，這樣的話就不會太過辛苦，也將Deadline切成小塊，令你每天爆發三次小宇宙。
如果任務太難，就將它分階段完成，記住！刪除清單是很有效的獎勵，一整個早上，也許只是沖沖咖啡，吃個早餐，回覆E-mail…就會讓你覺得自己完成了很多工作。
分階段完成工作，也是令困難複雜的工作，變成簡易，並持續的讓大腦有「完成任務」的獎勵。
最後，不知道大家有沒有發現，整篇文章都不斷用了「３」這個字？因為有研究指出，３是最符合人類的慣性思維。
倒數會數３、２、１。拍照會數１、２、３。交通標誌有３個顏色，比賽有頭３名、故事有３隻小豬…就連Apple 發佈會，每張圖片都只有３個資訊。
將事情都分成三份，就讓我們更容易吸收，一方面不會步驟太多，很快就能到達終點了。
嗯…所以，我將這篇專欄也分成「構思」「大綱」「寫正文」了～結果也準時交稿啊！大家也來試試看，不用強逼自己戒掉延拖，反而是利用它，去完成每日的工作。
