所謂的「過勞死」，是一種職業性的突然死亡，原因可來自於過度的壓力積累和疲倦所引發的心臟問題。過勞死的情況在日本算是相對普遍，最早的病例出自於 1969 年，根據 2017 年的記錄，日本共有 190 人被判定為過勞死。
今年稍早，日本政府指出了一項政策，將每月的加班時數設下限制，不過仍有不少評論認為這項政策始終未能有效控制日本的加班文化帶來的負面影響。東京天普大學亞洲研究主任 Jeff Kingston 對此指出，員工需要保持長時間的工作時間，就表示他們依然備受著巨大的壓力。如果日本人終究不願放棄「武士道」的工作精神的話，當地人便很難會樂觀起來。
根據證券公司 Kisi 的調查顯示，東京居民平均每週工作 42 小時。然而，即使東京這個城市以工時長惡名遠播，不過其工作績效卻不如理想，相比起其他國家城市的生產力依然處於較低的水平。根據經濟合作暨發展組織的分析，將人均 GDP 除以工作時數的表現來看，日本是 G7 中生產效率最低的國家，而美國的生產效率比起日本高出了 59%。
瑞銀集團的一份年度報告中指出，發現印度孟買是世界上工時最長的城市，其人均工時為每年 3315 小時。換句話說，如果一年做足 365 日，也要每日工作 9 小時以上。而尼日利亞的拉各斯則是調查中工作最少的地方，那裡的工人只需平均每年工作 609 小時。而上述提及的日本，每人每年平均工時為 1997 小時，低於倫敦（2022 小時）及紐約（2046 小時）。
不過工時長也卻不一定等於工作效率高，正如上文所提及的日本一樣，不少國家城市也陷於工時過長卻未能有效提供相應的工作效率的狀況。誓如墨西哥的首都墨西哥城每人每年平均工時為 2622 小時，是世界上工時第 3 長的城市，但當地居民每小時工作的 GDP 貢獻只有 18.8 美元。而生產效率最高的城市則為愛爾蘭都柏林，當地的每小時 GDP 貢獻高達 84 美元，而當地居民的每年平均工時則為 1856 小時。
然而，雖然大家都深明工時長並不就代表工作效率能如理想，但過度工作所帶來的都市疲勞問題仍然困擾著全球不少地區的人民。根據英國特許人事與發展協會針對 5136 名當地國民所進行的調查中顯示，發現高達 1/4 的受訪者報稱他們每週需要加班 10 小時以上。該研究亦顯示 1/3 的受訪者回應指他們所承受的工作量太多，無法完成。
英國貝德福德郡大學職業健康心理學教授 Gail Kinman 提出論點，僱方從來無法提供證據證明工作時間更長，可以帶來更好的工作效益。相反，保持長時間的工時將會令工人的工作表現變得更差，導致他們的專注力及記憶力下降，並使創造力及解決問題的能力亦同樣受到影響。Kinman 亦提出，過度的工作將會令工人的身體受到損害，而就算休息亦難以得到相應的補充。
Kinman 建議指，最重要的是為工作設定界限，她指出從身體及精神上脫離工作對於確保身心健康以及幸福及充實的個人生活尤為重要。「提早計劃適量的假期及休息時間，多練習為自己著想，優先照顧自己。」
Source: The Guardian
Text by FORTUNE INSIGHT
